보약이 되는 6,7월 제철과일은

 

 

 

 

 

안녕하세요

 

우리나라는 언제부터인가

5월부터 덥기 시작하더니

이제는 여름이 꽤 긴 나라가

되는거 같은데요..

 

여름에 꼭 잘~~챙겨먹으면

좋은 제철과일에 대해

오늘은 함께 이야기 나누어

볼까 합니다.

 

6-7월 제철과일

어떤것들이 있을까요?

 

당분도 풍부해서 입맛에

좋은 뿐 아니라 피로회복에도

도움이 되는 6-7월 제철 과일은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 수박

 

아이들이 정말 좋아하는 여름과일

6-7월 제철과일중 대표적인 수박은

이뇨작용이 풍부해서 수박을 섭취하면

붓기도 막아주고 다이어트에 좋으며

비타민도 풍부해서~~ 혈관계질환에도

좋은 과일입니다.

 

 

 

 

 

 

 

혈압이 높으신분들에게도 좋은

수박 !!~

이여름 실컷 먹어도 좋을 듯 하네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

2. 포도

 

6-7월 제철과일로 포도도 있는데요..

포도에는 구연산이 매우 풍부합니다.

그리고 피로회복과 미용에 좋은 비타민이

많이 들어있어서 신진대사원활에도

아주 좋은데요 .,..씨가 안에 있어서

먹기 불편하다는 분들도 많지만..

사실 껍질과 씨를 같이 먹으면

더 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 참외

 

몸에 열이 많으신 분들에게 좋은 참외는

항균작용과 항산화작용이 뛰어난

과일입니다

 

 

 

 

 

 

4. 토마토

 

맛이 좋은 토마토는 스파게티에도 이용되는 만큼

활용도가 좋은데요 .. 이 토마토에 라이코펜과

베타카로민으로 인해 골다공증에도 좋고

고혈압과 뇌졸증에도 좋다고 합니다.

 

생으로 먹기 보다는 올리브류에 달궈서

볶아 드시면 더 좋은 토마토 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 복숭아

 

6-7월 제철과일 복숭아는 황도 천도 모두

맛이 좋은데요..여성분들이나 아기들이

달달한 맛에 인기가 좋은데요..

 

피부미용에도 좋은 복숭아는

노화방지에 아주 좋으며,위장건강과

여름철 탈수예방에도 좋습니다.