밤에 잠들기전에 먹어도 살이 안찌는 음식은?

 

 

 

안녕하세요

딜러 x입니다.

 

밤중에 일을 하다가 출출할때~

오랜만에 주말에 영화나tv시청하는데~

꼬르륵 배에서 소리날때

잠은 안오고 배고플때 ..

이런적 누구나 있으실텐데요..

 

밤에 음식을 먹는다는것이

무조건 살이 찌는 것은 아니라고 합니다.

 

음식이 어떤 음식이냐에 따라서

밤에 잠들기전에 먹어도 살이

안찌고 빠지는 음식들이 있다고

하여~ 공유해 볼까해요 !!^^

 

 

 

 

 

 

두유

 

두유는 다이어트음식으로도

인기가 있고~ 1인가구시대라서

그런지 싱글족들에게 인터넷쇼핑으로

각광받는 간편하게 아침이나 한끼를

해결하고 플때 찾게 되는 두유인데요

 

이 두유가 숙면을 도와준다고 합니다.

한잔 정도는 염증방지에 좋고

맘을 편안히 하는 효과까지 있어서

잠들기전에 한잔 정도는 마셔도

살찌는것은 걱정 뚝 하셔도 될 듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

꿀

 

이 꿀은 사람이 잠이 들었을때 지방을 연소하게

하는 좋은 역할을 한다고 합니다. 꿀은 영양도

매우 풍부하고 감기에도 좋은데요..피부에도

아주 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

견과류

 

견과류는 혈관에 도움을 주어서

신진대사를 끌어올리는 역할을 한다 합니다.

 

견과류 또한 사람이 잠들었을때 지방연소

역할을 도와주어서 평소 밤에~드셔도

좋다고 합니다.

 

 

 

 

낫또

 

낫또 성분이 혈액순환에 도움을 주고

신진대사를 원활하게 해주는데요

지속시간이 8시간이나 된다고 합니다.

 

자기전에 먹게 되면 혈관의 수축을

쉽게 해주는 고마운 음식입니다.

 

 

 

 

밤에 먹어도 살이 안찌는 음식이지만

과식은 좋지 않습니다.

 

배고플때 ~ 잠이 들기전이라면

위의 음식들은 맘놓고 적당량을

섭취해도 좋을 것입니다.

 

봄이 오기전~ 건강한 겨울 !

다이어트에 도움되는

겨울 되세요 !!

 

 

 

딜러X였습니다.